Il corso di AutoShiatsu serve ad entrare in contatto con il proprio corpo in modo consapevole.
Spesso pensiamo di avere una sensibilità su alcune parti del corpo diversa da quella che è realmente.
Entrare in contatto con il proprio dolore fisico è per molti istintivo e serve a conoscersi per superare le difficoltà, attraverso il miglioramento della percezione del proprio essere.
Attraverso la pressione applicata su sé stessi, possiamo comprendere anche il fastidio, la dolenzia dell’altro e scegliere di educarlo all’ascolto e all’auto trattamento.
Imparerai inoltre una respirazione consapevole attenuando stress, difficoltà a dormire, portando salute e benessere, introducendo nuove abitudini e posture adatte a migliorare la qualità della vita di tutti i giorni.
Apprenderai degli esercizi di stretching grazie alla guida dell’operatore Shiatsu, che conduce all’ascolto e alla concentrazione.
Il tutto eseguito con regolarità, permette al soggetto di migliorare la propria capacità di ascolto, di attenzione consapevole verso il proprio stato di salute.
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